女性

女性ホルモンとの関係性

ムダ毛が生えてしまう原因は一体何?

ムダ毛は、誰でも嫌なものです。人によっては、毛が多い、剛毛などの毛のトラブルで悩んでいる人も多いでしょう。そういった人は、何かしらの原因でホルモンバランスが乱れてしまっている可能性が高いです。その原因とは、ストレス、月経不調、ダイエット、睡眠不足、疲労、妊娠や出産などがあります。これらが体に起こっていると、女性ホルモンが減ってしまいます。その反面、男性ホルモンが増えてしまうので、毛が濃くなったり、毛が多くなったりします。

ホルモンバランスを整える方法を知ろう

上記に挙げた原因でホルモンバランスが乱れているかも…と思ったら、ストレス発散と睡眠不足をまず解消するようにしましょう。これは、一般的なホルモンバランスを整える方法です。このほかにも、食生活を改善することもホルモンバランスを整えるのに効果を期待できます。東京などの便利な施設がある地域は、普段の食事をファーストフードやコンビニで済ませてしまうことが多いでしょう。ですが、食事バランスが悪くなってしまうので見直すことをおすすめします。

女性ホルモンの分泌を高める方法

ムダ毛をできるだけ無くしたいのなら、女性ホルモンを多く分泌できるようにしましょう。それは、女性ホルモンと同じ働きがあるイソフラボンやビタミンB6、ビタミンEを積極的に摂取するようにするだけで増加していきます。また、セロトニンというリラックス効果のある神経伝達物質を分泌させるのもおすすめです。セロトニンを増やす方法は、甘いものを食べるのがいいでしょう。ただ、食べ過ぎには要注意です。

全身脱毛の効果を実感しやすくなる

ムダ毛を無くす方法として全身脱毛を受ける人もいるでしょう。しかし、全身脱毛を受けたにもかかわらず、ホルモンバランスが乱れてしまってムダ毛が生えてきてしまった…という人も中にはいると思います。そういった人は、女性ホルモンの分泌を増やす為に、食生活を見直してストレスや睡眠不足を解消するようにしましょう。そうすることで、全身脱毛を受けた効果をより高く実感しやすくなります。

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